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成都华西风湿病医学研究院好不好

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   1、产后注意保暖

   首先在做好产后风湿的预防,孕妇要注意不管你是自然的分娩还是剖腹产,那在生完宝宝之后,都会流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意孕妇的保暖,防止夜里气温降低以后让孕妇受凉。

   2、充分休息

   生完宝宝之后,体力的消耗是很大的,务必要注意充分的休息,首先在生完宝宝后,就要保证充足的睡眠,第二天再下床活动。孕妇在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。

   3、不要过度活动关节

   产后的三个周之内,要注意关节的保护,虽然可以适当的进行运动,但是绝对不能过度的活动关节,多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。

   4、产后的妈咪要有平稳的心态,平时多散散心,家人也要多加的关心,不能把注意力都转移到孩子身上,不宜生气,不宜着急。

   5、另外产后在坐月子的这段时间,一定要禁止夫妻之间的性生活!

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