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   1、积极锻炼。

   风湿疾病在急性期要注意多加的卧床休息,但是在病情有所好转之后,就不要在一味的卧床,这对于疾病的恢复是十分的不理的,在天气好的时候,患者可以到户外活动筋骨,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,对风湿性关节炎的治疗大有好处。

   另外风湿疾病的患者,要注意饮食有节,有正常的生活规律。临床上,有部分的风湿疾病患者,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

   2、调整心理。

   调整心理状态,这也是自我调养的一个重要方面,尤其是针对风湿这种长期性的慢性疾病,很多患者长期受到疾病的折磨,状态、情绪难免会不好,那在日常如果患者不能保持健康的心态,那么会导致治疗效果受到干扰。

   有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对风湿性关节炎有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

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