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成都骨质疏松医院哪家好

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   1、床上伸展运动:

   早晨醒来时,采用仰卧位,双臂上伸过头,向后指、脚趾两个方向伸展,伸展满意后,放松;伸展双脚,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后放松。可反复做几回。

   2、膝胸运动:

   仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝做上述运动。双膝各重复2—3次,放松;做双手抱双膝运动2—3次,放松;做双手抱双膝运动2—3次,至僵硬消失为止。

   3、猫背运动:

   趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓状,直到拉伸直至满意为止。

    成都骨质疏松医院哪家好?希望大家能在生活中多重视,以乐观,注意休息,早期脊柱炎用药量不大,此也预祝您身体健康,一些的强直性脊柱炎患者有主动脉炎

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