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成都痛风专科医院

    成都痛风专科医院?本文由痛风专家介绍尿酸高饮食注意可以吃什么,很多痛风患者都说,很多痛风病人在生活中的饮食受到限制,下面就痛风病人禁吃什么我一同来详细了解,本文对通风关节炎什么不吃为患者详细介绍,痛风对女性朋友来说比较陌生关节炎治疗方法

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   生活中常见的高嘌呤蔬菜:如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等,好不吃或少吃。含嘌呤较少的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪等。水果,蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等,为痛风患者的推荐食品。有研究显示进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1.2毫克/l左右。

   除了对以上高嘌呤蔬菜我们应适当控制外,生活中我们还应遵循“三多三忌”:

   多喝水:最好每天维持1.5-2l以上液体摄入,伴肾结石者最好达到3000毫升;保证每日尿量达2000-2500毫升,增加尿酸排泄;

   多食新鲜蔬果:多吃用素食为主的碱性食物,比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量,使尿液phl高。因为当尿ph值在6.6时,几乎所有的尿酸盐呈溶解状态,不容易结晶成痛风石;西瓜、冬瓜属碱性食物,且有利尿作用,对痛风有效;

   多活动:目的在于控制体重。一般来说,老年人的运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等,痛风发作时,不宜运动,以免加重症状。

 

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